童声期和变声期应该如何保护嗓子？

    广州童声培训 文章导读：在我们的声乐学习中，天生一副好嗓子是非常难得的．因此倘若儿童与生俱来就被上天赐予了一副歌唱的好嗓子．那么后天在使用的同时还需好好保养。由于童声期 的发声器官还不成熟，并且非常稚嫩，嗓子对外界的抵抗力也是非常有限的。因此平时应做到不大声喊叫或不用很大的声音说话、少进刺激性饮食、注意预防感冒 等。注意生活要有规律，保证充足的睡眠时间，饮食方面应尽量食用清淡并且易消化的食品。

    首先，在童声演唱中．切勿一味地用很大、很尖的声音去歌唱．特别是女生应特别注意这一点。在当今各种传播媒体的影响下，一些网络歌曲、流行歌曲广为流传． 儿童往往对这些歌曲很感兴趣．就会刻意去模仿成年人唱歌，或者唱儿童自己不能理解、力不胜任的歌．殊不知这些现象都有可能引发儿童的嗓子疾病，影响嗓子的 正常发育。

    其次。孩子由童声期向变声期的转变更应该注重对嗓子的特别保护。因为变声期是从稚嫩的童声走向成熟嗓音的一个时期，也是男孩、女孩的一个重要生理时期。由 于变声期的声带处于一种特别脆弱的状态，而且大多数同学还会有轻度的炎性水肿，因此在唱歌的时候还会出现沙哑的声音．或是出现唱不准的现象。一般男生的变 声期嗓音变化大些．持续时间长些，而女生的变化小些。持续时间短些。

    再次，变声期的男孩、女孩应注意自己的嗓音变化．避免高声喊叫和无方法地歌唱．特别是季节变化较大时．注意避免因感冒加重声带的炎症、充血。在生活中尽量 做到有节制地使用嗓子．注意不要大喊大叫。尽量不吃辛辣生冷食物，最忌大热天从冰箱里取冰冻饮料，可适当饮用一些对嗓子有益的中成药。如果在此阶段不注意 用嗓卫生．有可能会带来嗓子疾病．出现长期的声音嘶哑．甚至是产生声带小结等。所以在变声期嗓子的保护是非常重要的。此外变声期也不是完全的噤声．喜欢唱 歌的同学可以使用多听少唱、轻声哼唱等方法，培养音乐感觉，或是在有经验的老师指导下．慎重、科学地进行声音训练。